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胸の中心の奥にある胸腺は、免疫力を活発にする大切な働きをしています。
不安や心配ごとなどで、胸がかたくなっていませんか?
首や背中を緩めて胸を開いてみましょう。 肩甲骨が動き胸が開くと息が深く入ってきます。 気持ちよくゆるんで、あくびがでてくると頭も緩んできます。
春は体が内側から緩んで開いてくる時季です。 体の中から整う力を活発にしていきましょう。
13刷2万部超ロングセラー
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「女性のからだの整体法 からだの悩みを解消する6つのテーマと四季のお手入れ」 野村奈央著 七つ森書館 2003/03
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5刷
「自然な体をとりもどす女性のためのじぶんで治る整体法」 野村奈央著 エムオン・エンタテインメント(ソニーマガジンズ)2007/03
3刷
「かんたんセルフケアで体が変わる冷えとり整体12カ月」 野村奈央著 メディアファクトリー 2012/12
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